لاغري با نه گفتن

لاغري با نه گفتن . مهارت اصلي كه آدم هاي موفق در رژيم لاغري را از آدم هاي معمولي جدا مي كند، ياد گرفتن ” نه گفتن است.
واقعا لازم است كتاب ديگري در مورد كاهش وزن بخوانيد؟ به سمينار چاقي ديگري برويد؟ يك فايل صوتي لاغريديگر گوش بدهيد؟
مسئله، چيزهايي كه ياد مي گيريم، نيست. مسئله اين است كه با چيزهايي كه ياد مي گيريد چيكار مي كنيد! حال مي خواهيم ببينيم چطور ي ميشود با نه گفتن به لاغري رسيد...!! 

ادامه مطلب
نوشته شده توسط نيكا | ۲۸ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۰:۳۶ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

لاغري با برنامه ريزي شخصي

لاغري با برنامه ريزي شخصي ، راهي است براي خيلي از افراد كه، عليرغم تلاش زياد، به لاغري نميرسند. علت نرسيدن، فكر نكردن در مورد خواسته هايشان، است. با آگاهي از خواسته يتان، ميدانيد كه تلاشتان را در كجا متمركز كنيد.
لاغري با برنامه ريزي شخصي ، روندي است موثر براي رسيدن آسان، به لاغري است. البته تدوين اين برنامه ريزي، يك سري اصول دارد. در ادامه هفت اصل از اين اصول را برسي ميكنيم.
ادامه مطلب
نوشته شده توسط نيكا | ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۳:۰۳:۱۳ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

لاغري با تغيير سبك زندگي پاييز

لاغري با تغيير سبك زندگي پاييز ، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور ازذهن نيست. شايد باور اينكه چطور ميشود با تغيير سبك زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي كساني كه مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممكن بياد. در اين نوشتار اين موضوع، يعني، لاغري با تغيير سبك زندگي پاييز را بخوبي براي شما عزيزان روشن مي سازيم.  



ادامه مطلب
نوشته شده توسط نيكا | ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۲:۵۹:۰۸ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

لاغري در ماه محرم

لاغري در ماه محرم، يا به نوعي حفظ رژيم لاغري در ماه محرم با وجود نذري هاي مختلف و متنوع، ما را به چالش مي كشاند. بياييد ببينيم چگونه مي توانيم اين اتفاق را مديريت كنيم.

نكات قابل توجه براي حفظ لاغري در ماه محرم

ماه محرم، از ايامي ميباشد كه نذرهاي زيادي در آن داده مي شود. اكثر اين نذرها، به شكل پختن غذا و توزيع آن در ميان مردم است. نذر كردن به مناسبت هاي گوناگون با فرهنگ مذهبي ما رابطه تنگاتنگي دارد.


ادامه مطلب
نوشته شده توسط نيكا | ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۲:۵۵:۴۸ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

من مي توانم شما را لاغر كنم

من مي توانم شما را لاغر كنم، نام كتابي به قلم پل مكنا است. هيچ رژيم غذايي معجزه آسايي در كتاب من مي توانم شما را لاغر كنم، داده نشده است. آيا براي كاري كاملا متفاوت آماده هستيد؟ ما قصد داريم در اين مقاله آن را به شما عزيزان معرفي كنيم.



ادامه مطلب
نوشته شده توسط نيكا | ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۲:۳۳:۲۸ | آرشيو نظرات (1) :موضوع |